Envie de retrouver la forme? Direction les Cantons-de-l’Est!

Mis à jour le 17 déc. 2024

Vous avez pris la résolution de vous remettre en forme? Voici 7 façons pas banales de le faire dans les Cantons. N’oubliez pas, il est tout aussi important de prendre soin de votre bien-être psychologique : jouer dehors, en plus de renforcer le corps, détend l’esprit et permet de se reconnecter à soi-même et à la nature.

Par Marie-Claude Masse


Se mettre au fatbike

Ces vélos aux pneus surdimensionnés vous impressionnent, aussi vous n’avez jamais osé en faire l’essai? C’est l’occasion de vous y mettre! Découvrez les nombreux endroits dans la région où il est possible de faire du fatbike et de louer l'équipement nécessaire à la pratique de ce sport. Qui sait, vous aurez peut-être la piqûre!

Top raisons de l’adopter :

  • Bon pour le cardio, les muscles, l’équilibre… et le plaisir!
  • Il existe de plus en plus d’endroits où pratiquer ce sport
  • On brûle d’avantage d’énergie quand il fait froid dehors

Découvrir ou redécouvrir le ski de fond

Si on remarque de plus en plus de jeunes sur nos sentiers de ski de fond, ce n’est pas pour rien. C’est un sport complet, accessible, peu dispendieux. Dans la région, ce sont quelque 1000 km de sentiers, pour tous les niveaux, qui vous attendent. Allez, on s’y met?

Top raisons de l’adopter :

  • Il est considéré comme l’un des meilleurs sports d’endurance
  • Idéal pour les personnes ayant des problèmes articulaires
  • Excellent pour le cardio et la circulation sanguine
  • Se pratique en famille!

©Daphné Caron

Étrenner ses patins

Patiner sur une glace extérieure, c’est bien, mais quand c’est dans un site enchanteur, c’est encore mieux! Plusieurs options s’offrent à vous, consultez notre article!

Top raisons de l’adopter :

  • Sport avec peu d’impact
  • Très bon pour l’équilibre et la coordination.

©Ian Roberge

Faire une randonnée

Mettez vos crampons et attaquez l’un des cinq circuits de randonnée pédestre pour les pros proposés par notre équipe. Que vous optiez pour le Parc national du Mont-Mégantic, la réserve naturelle des montagnes Vertes, la Forêt habitée du mont Gosford ou les Sentiers frontaliers, chacune de ces randonnées vous procurera une bonne dose d’adrénaline.

Top raisons de l’adopter :

  • La rando en pente augmente la dépense énergétique jusqu’à 40%.
  • Marcher en terrain accidenté est excellent pour les muscles et l’équilibre.
  • Se retrouver en pleine (et magnifique!) nature, eh bien, c’est aussi excellent pour le mental!

©Daphné Caron

Marcher dans un marais

Les marais offrent un riche écosystème et sont d’une beauté époustouflante l’hiver. Pourquoi ne pas aller marcher quelques fois dans les sentiers du Marais Réal-D.- Carbonneau à Sherbrooke, du Parc écoforestier de Johnville, ou encore du Marais de la rivière aux Cerises de Magog?

Top raisons de l’adopter :

  • La marche est l’activité démocratique par excellence.
  • Facile d’oublier le temps passé à marcher lorsqu’on se concentre sur la beauté environnante!
  • Accessible et gratuit.

S'offrir une retraite santé

Offrez-vous une retraite au Spa Eastman. Surveillez le calendrier, le Spa en offre régulièrement sur différentes thématiques : yoga, santé regénératrice, créativité, coaching, méditation, technique de respiration, cure revitalisante par le jus… Après votre retraite, vous serez à la fois inspirées, ressourcées et motivées pour attaquer la nouvelle année!

Top raisons de l’adopter :

  • Idéal pour amorcer un changement dans notre mode de vie
  • Permet de rencontrer d’autres personnes aussi motivées que nous!
  • On n’a besoin que de notre volonté, le reste est pris en charge!

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