Goûtez au meilleur du massage, des soins corporels, des bains nordiques et de l'art de vivre.
Mis à jour le 6 sept. 2024
Si la randonnée pédestre est à peu près l’activité la plus démocratique au monde, elle exige que l’on respecte certaines règles!
Dans les Cantons-de-l’Est, plusieurs sentiers sont aménagés sur des terres privées. Des propriétaires signent des ententes pour les droits de passage avec des gestionnaires de sentiers. En restant dans les sentiers, vous respectez ces droits de propriété. En contribuant à maintenir une bonne entente entre les parties, on fait en sorte que ces sentiers demeurent ouverts et praticables.
Le message est simple : on ramasse nos déchets et on ne laisse rien derrière soi! En effaçant les traces de notre passage, on préserve la beauté et la santé de l’environnement.
Comme la période de chasse varie souvent d’un site à un autre, il est recommandé de respecter les dates pour lesquelles il est interdit de circuler dans certains sentiers. Dans la fiche descriptive de chacun des sentiers, vous trouverez l’information nécessaire pour la période de chasse.
La quantité d’eau et de nourriture en fonction de la distance et de la température. On prévoit environ 1,5 litres d’eau par personne.
Si on part seul en randonnée, surtout pour une distance importante, on avise quelques personnes de notre destination et itinéraire. S’il y a un poste d’accueil à l’entrée des sentiers, on s’y enregistre.
Nos pieds sont notre premier souci! Pour une randonnée agréable, il faut d’abord et avant tout compter sur de bonnes bottes ou de bons souliers adaptés aux types de sentiers que l’on emprunte. On s’informe auprès d’experts dans un magasin spécialisé sur la chaussure qui convient le mieux à votre genre de randonnée.
On privilégie le multicouche. Pourquoi? Parce que le multicouche (idéalement trois couches) permet une adaptation adéquate et rapide aux variations de température en combinant des vêtements choisis en fonction de certaines propriétés. Chacune des couches a une fonction précise
La première doit laisser la surface de la peau exempte d'humidité en évacuant la transpiration du corps vers l'extérieur. Elle se présente sous forme de sous-vêtement de fibres synthétiques.
La seconde couche permet à l'humidité de sortir tout en évitant que la chaleur du corps ne s'échappe. La laine polaire est très efficace.
Randonnée
Suggestions rando - Sentiers de l'Estrie
Randonnée
Randos : des sentiers à ne pas manquer
Nature, sports et plein air
Les plus hauts sommets des Cantons
